Como uma bicicleta giratória é diferente de uma bicicleta ergométrica comum?
Abicicleta giratóriae uma bicicleta ergométrica regular têm algumas diferenças importantes:
1. Projeto:Spin bikessão projetados para se assemelhar à experiência do ciclismo ao ar livre. Eles normalmente têm um volante mais pesado localizado na frente, o que proporciona uma sensação de pedalada mais realista. O guidão nas bicicletas de spin é posicionado mais baixo e próximo ao corpo, permitindo uma postura de pilotagem mais agressiva, semelhante a uma bicicleta de estrada.
2. Volante: As bicicletas giratórias têm um volante maior e mais pesado em comparação com as bicicletas ergométricas comuns. O peso do volante afeta o impulso da bicicleta e a suavidade da pedalada. O volante mais pesado em uma bicicleta giratória cria mais inércia e permite um movimento mais suave e contínuo.
3. Resistência: As bicicletas de spin costumam ter um sistema de resistência de contato direto. Isso significa que uma pastilha de freio ou mecanismo magnético toca diretamente o volante, fornecendo resistência. As bicicletas ergométricas regulares, por outro lado, podem usar uma variedade de sistemas de resistência, incluindo resistência magnética, resistência do ar ou resistência eletromagnética.
4. Ajustabilidade: As bicicletas giratórias normalmente oferecem mais opções de ajuste. Você pode ajustar a altura do assento, a altura do guidão e a posição horizontal na maioria das bicicletas de spin. Isso permite um ajuste mais personalizado e confortável, o que é importante para sessões de treino mais longas ou intensas.
5. Finalidade: As bicicletas de giro são projetadas especificamente para exercícios de ciclismo indoor e são comumente usadas em aulas de ginástica em grupo ou exercícios de giro em casa. Eles são otimizados para treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e simulação de ciclismo ao ar livre. As bicicletas ergométricas regulares, por outro lado, são mais versáteis e podem ser usadas para vários tipos de exercícios, incluindo exercícios aeróbicos de baixa intensidade.
Vale a pena notar que, embora as bicicletas de spin sejam projetadas com um estilo particular de ciclismo indoor em mente, o termo"bicicleta giratória"às vezes é usado de forma mais ampla para se referir a qualquer bicicleta ergométrica estacionária. Portanto, pode haver alguma sobreposição de recursos e design entre diferentes tipos de bicicletas ergométricas.