O que os novatos em fitness devem saber: a diferença entre uma bicicleta giratória e uma bicicleta ergométrica
O que os novatos em fitness devem saber: a diferença entre uma bicicleta giratória e uma bicicleta ergométrica
A diferença entre uma bicicleta giratória e uma bicicleta ergométrica:
Depois de superar todas as deficiências da pedalada ao ar livre, a bicicleta giratória tornou-se um exercício aeróbico que pode exercitar todo o corpo devido aos aprimoramentos técnicos. É adequado para jovens e pessoas de meia-idade entre 15 e 40 anos.
A bicicleta giratória é um ótimo exercício aeróbico que não só melhora a função cardiopulmonar, mas também consome energia, reduz a gordura corporal e alivia o estresse. Sua maior característica é que você sente que pode liberar imediatamente a energia que está armazenada em seu corpo há muito tempo e produzir uma sensação de realização. O clima é naturalmente muito confortável.
A bicicleta giratória é uma combinação de música e algumas funções como resistência e revoluções, e simula subidas e descidas, caminhando no lugar, o que é mais moderno e interessante. Consome muita gordura durante o exercício de resistência; e o exercício de relaxamento nos últimos 5 minutos pode fazer com que as linhas fiquem melhores!
Spinning bike é um esporte indicado para jovens. Pedale forte, dobre levemente a parte superior do corpo, levante o quadril e mova o centro de gravidade para frente, assim como os ciclistas da arena olímpica, com um visual bonito na postura de musculação.