Qual é a diferença entre uma bicicleta de spin e uma bicicleta estacionária
Qual é a diferença entre umbicicleta giratóriae uma bicicleta estacionária?
1, a estabilidade é diferente: é óbvio que a bicicleta estacionária é fixa, toda envolta pela casca, o movimento não aparecerá da esquerda para a direita para balançar muito forte. Enquantobicicleta giratória tem fixo e balançandobicicleta giratória, a bicicleta de giro é ligeiramente mais baixa para estabilidade.
2, a intensidade do exercício é diferente: a intensidade do exercício da bicicleta ergométrica é obviamente um pouco menor que a da bicicleta giratória. O efeito da fiação é refletido principalmente no volante, através da música do movimento rítmico, mais fácil de aderir, para redução de gordura, a forma do corpo pode alcançar um certo efeito.
3, adequado para diferentes grupos de pessoas: bicicleta de fitness é adequada para todas as idades, através do corpo por um longo tempo, intensidade apropriada de exercício para promover o exercício cardiovascular, acelerar o metabolismo, melhorar a função cardíaca e pulmonar, de modo a melhorar o físico do corpo . Spin bike tem certos requisitos para os usuários, mais adequado para uso de jovens, lesão no joelho não é recomendado para uso.
Pontos a serem observados ao andar de bicicleta de spin
Ao andar de bicicleta, sempre use calças apertadas, ou calças de ginástica, shorts de ginástica. Calças largas podem prender nos pedais, o que pode ser perigoso.
Sempre ajuste a altura do assento e a altura do guidão da bicicleta antes de pilotar. Fique ao lado da bicicleta e levante as coxas paralelamente ao chão, ajustando o assento à altura da coxa. O guidão pode ser da mesma altura que o assento ou mais alto que o assento. O efeito do exercício é melhor com a mesma altura, que é um pouco mais alta, e a experiência de ciclismo é relativamente fácil.